ニキビを悪化させにくい!?油で揚げないお菓子の魅力とは?美味しい”ノンフライスナック菓子”おすすめ12選

サクサクッとした食感がたまらないスナック菓子。油でカラッと揚げたポテトチップスは一度食べ始めるともう止まらないくらい絶品ですよね・・・

「ニキビができているから控えないと~」って思っていても、大好きなお菓子をやめることってなかなか難しいものです。

お菓子を我慢しすぎてストレスに感じてしまうと、かえってニキビを悪化させる要因にもなるので、ニキビを悪化させないようなお菓子を食べたいですよね!✨

そこで今回は、美味しいのに油で揚げてない”ノンフライお菓子”についてご紹介していきたいと思います。

 

そもそもノンフライってなに?

ノンフライとは、油で揚げずに焼いたり、熱風などによって乾燥させて作ったものです。

よくスナック菓子のパッケージに「ノンフライ」と記載されているのを目にする機会は多いですよね♪

ノンフライは油で揚げていないので、油で揚げているお菓子よりもヘルシーです。

カロリーを気にしがちな女性にはとっても嬉しいお菓子なのです。

 

油で揚げたお菓子がどうして”ニキビを悪化”させるの?

ポテトチップスなどの油で揚げたスナック菓子は、製造してから時間が経つと油が酸化してしまいます。

この酸化してしまった油が肌への悪影響をもたらしてしまうのです。

酸化した油『過酸化脂質』が、過剰に分泌してしまうとニキビの悪化だけでなく、シミやくすみを増やして肌の老化を招いてしまいます。

このような油で揚げて時間が経っているスナック菓子は美肌の大敵と言えるでしょう。

 

油で揚げないお菓子!ノンフライスナック菓子の魅力とは?

健康や美容に気をつかっている女性に人気があるノンフライスナック菓子の魅力をまとめてみました。

  1. 肌の老化を起こしにくい
  2. ヘルシーだからダイエットにも効果的
  3. 脂っこくないから食べやすい

油で揚げたお菓子は手に油がつくほどギトギトしているものもありますが、いかにも体に悪そうですよね・・・

それに比べてノンフライは油がギトギトしていないので、とても食べやすくヘルシーなんです。カロリーが低いのでダイエットにも役立ちます。

ニキビを治したいけどお菓子はやめられないというのであれば、油で揚げたお菓子をやめてよりヘルシーでカロリーも低めなノンフライのお菓子にチェンジしましょう♪

 

美味しく食べれる!”ノンフライスナック菓子”おすすめ12選

美容と健康に気をつかいながらお菓子を美味しく食べたい・・・❤︎という女性の方は多いのではないでしょうか?

ここでは、美味しく食べれる!ノンフライスナック菓子を厳選してご紹介していきたいと思います。気になったものがあればクリックしてみてくださいね♪

 

大塚製薬 ソイカラ チーズ味

 ノンフライスナックで代表的なのがソイカラですね!カラカラっとしたお菓子で新しい食感が楽しめます。1袋で123kcalしかないのに、大豆を約50粒の栄養がたっぷり含まれており、タンパク質5.9g、大豆イソフラボンを20mg摂ることができます。ソイカラなら夜に食べてもOKなんだとか。カロリーを気にしている女性には嬉しいお菓子ですね♡

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森永製菓 ポテロング

 ポテロングのサクサク感がとまらないスナック菓子です♪カップに入っているからすごく食べやすいのも魅力の1つです。ノンフライとは思えないくらいの美味しさなのにカロリーが215kcalしかないんです!塩加減も最高です♡

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明治 カール チーズあじ

 『元祖ノンフライスナック菓子』といったらコレ!!カールは、定番のうすあじやカレーあじもありますが、私が個人的に好きなのは”チーズあじ”です♪昔よく食べていたな~て思ってたまに無性に食べたくなります。6種のチーズを配合しているので、チーズの風味もたまらないです♡

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ギンビス カリッと枝豆

 ”カリッと枝豆”は、枝豆好きならたまらなく好きなはず!あっさりとした枝豆の味がシンプルに美味しいです♡オーブンで焼き上げているのでかなりヘルシーですね!ビールにもよく合います♡

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森永製菓 おっとっと うすしお味

 海の生き物の形をした可愛いお菓子の”おっとっと”♡「この形なんだろう~?」とお子様でも楽しみながら食べれるので子供にも大人気です!カリカリとした食感がたまらないバター風味のポテト生地にあっさりとしたうるしお味が絶妙にマッチしています。

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江崎グリコ コメッコ ホタテ味

 お米の生地を薄くチップス状にして香ばしく焼き上げたライススナックです。「ホタテ味?美味しいの?」と思われがちですが、しょうゆとホタテのバランスが最高に美味しいです♪カロリーも180kcalなのでかなり低め!!お酒のおつまみにもぴったりな味ですよ~!!

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ブルボン ピーパリ ピーナッツバター風味

 サクッとノンフライのお米スナックとカシューナッツの相性がたまらなく美味しくて1粒食べるととまらなくなります♡お米スナックはピーナッツバター風味でカシューナッツは衣掛けカシューナッツです。もう美味しくないわけないですよね~ほんとに癖になる味です♪最近ではあまり店舗で見かけなくなったような気がしますが、Amazonで手に入るみたいです♪

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DHC 発芽玄米スナック コンソメ味

”発芽玄米スナック”っていかにも健康的なお菓子って感じですよね!その名の通り、一袋で126kcalしかないんです。DHCから販売されている国内産「DHC発芽玄米」を100%使用したいえよう満点のヘルシーお米スナックです♪噛みごたえもあり、野菜のうまみがギュッと凝縮したコンソメ味はやみつきになる美味しさです。

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江崎グリコ かるじゃが うましお味

 かるっとした食感がくせになる”かるじゃがうましお味”。すごく軽いので1袋ペロッと食べてしまいます。小腹がすいた時にちょうどいいくらいの量です♪あまり市販では見かけない”紫いも味””えだまめ味”もありますが、どれもすごく美味しいので試したことない方は是非、食べてみてください♪Amazonではよく3点セットで購入されているみたいです!

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テラフーズ 焼きじゃが うすしお味

 代表的なスナック菓子といったらやっぱりポテトチップスですよね!でも、ポテトチップスはほとんどが油で揚げたものなんです。どうしてもポテトチップスが食べたい!というあなたにおすすめなのが、”焼きじゃが”です♪なんと油で揚げていないポテトチップスなんです!塩の産地で有名な兵庫県赤穂の塩&北海道産の昆布エキスの天然素材で作られており、味も絶品です♡

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テラフーズ 焼きじゃが コンソメ味

 パッケージに『カロリーを気にせずに食べれるポテトチップス』と大きく書かれている焼きじゃがの種類は、うすしお味だけじゃなくて”コンソメ味”もあります。まるで肉と野菜のうまみがギュッと凝縮されたスープのような風味がして贅沢なコクと香りがやみつきになります♪

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テラフーズ 焼きじゃが ゆずこしょう味

 うすしお味、コンソメ味に続いてゆずの爽やかな香りとコショウのピリッとした味がくせになる”ゆずこしょう味”です。定番の味に飽きたらゆずこしょう味も試してみてくださいね!

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さいごに

いかがでしたでしょうか?ノンフライでも美味しいお菓子はたくさんあります♪

今回ご紹介した商品以外にも”コンビニ”や”無印食品”で発売されているノンフライお菓子もあるので、ぜひ、チェックしてみてください。

油で揚げないお菓子は、ニキビ肌にいいだけでなくカロリーも控えめなのでダイエットにもおすすめです♪

いつも食べるお菓子をノンフライに変えることから始めてみてはいかがでしょうか?